Tag

Το αλάτι χρησιμοποιείται καθημερινά και είναι απαραίτητο στη διατροφή του ανθρώπου, αλλά η κατανάλωση μεγάλης ποσότητας μπορεί να αποβεί επιζήμια για την υγεία ενός ενήλικα, πόσο μάλλον ενός παιδιού. – Τι πρέπει να γνωρίζουμε για το αλάτι στην “δίαιτα”... Read More →

Αφού μάθαμε για 5 τροφές που καλό είναι να αποφεύγετε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, παρακάτω θα βρούμε άλλες 6 τροφές και ουσίες που δεν συνίσταται να καταναλώνετε σε αυτή την ευαίσθητη περίοδο της ζωής σας. 6. Καφεΐνη Η καφεΐνη είναι η πιο συνηθισμένη, ψυχοδραστική ο... Read More →

Για πολλά χρόνια υπήρχε η αντίληψη ότι πρέπει να αποφευχθεί η εισαγωγή πιθανών αλλεργιογόνων τροφών στην διατροφή των μωρών, μιας και θεωρούνται ομάδα υψηλού κινδύνου. Πρόσφατες έρευνες, όμως, κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι η εισαγωγή αλλεργιογόνων τροφών στην διατροφή ενός βρέφους... Read More →

Η εγκυμοσύνη είναι μια από τις πιο σημαντικές περιόδους της ζωής μιας γυναίκας και οι νέες μητέρες πρέπει να δίνουν ιδιαίτερη προσοχή σε αυτά που καταναλώνουν μιας και τρώνε “για δύο”. Εδώ σας έχουμε τα 11 τρόφιμα που είναι καλό να μειώσετε ή και να αποφύγετε εντελώ... Read More →

Η κόπωση είναι ένα πρώιμο σύμπτωμα της εγκυμοσύνης και εμφανίζεται σχεδόν σε όλες τις γυναίκες κατά το πρώτο τρίμηνο λίγες εβδομάδες μετά τη σύλληψη και την εμφύτευση. Συνήθως, μειώνεται κατά το δεύτερο τρίμηνο της εγκυμοσύνης και επιστρέφει ξανά στο τρίτο τρίμηνο, αν και α... Read More →

Ο μητρικός θηλασμός είναι μια από τις πιο φυσικές διαδικασίες, αλλά μέχρι μια μανούλα να βρει τα δικά της “πατήματα” και να σιγουρευτεί ότι το μωρό της θηλάζει όσο και όπως πρέπει, θα χρειαστεί να επιστρατεύσει την επιμονή της. Ωστόσο, αν για οποιοδή... Read More →

Πολλές φορές θα έχετε παρατηρήσει πως αν και έχετε ταΐσει και αλλάξει το μωράκι σας, αυτό ξεσπά σε έντονο κλάμα το οποίο δε σταματά ούτε με την αγκαλιά σας. Πιθανόν να έχετε παρατηρήσεi πως μαζεύει τα ποδαράκια του στην κοιλιά, ενώ τα εντεράκια του “γουργουρίζουν̶... Read More →

Βρίσκεστε στην καλύτερη περίοδο της ζωής σας, περιμένοντας το μωράκι σας. Σε αυτό το διάστημα πρέπει να φροντίζετε τόσο τη σωματική όσο και τη συναισθηματική σας υγεία, ώστε να διασφαλίσετε (όσο είναι στο χέρι σας) μια ήρεμη εγκυμοσύνη, χωρίς απρόοπτα. Ακολουθήστε τα παρακάτω... Read More →

Ένα ισορροπημένο διαιτολόγιο δεν βοηθά μόνο την γυναίκα να διατηρήσει έναν υγιή οργανισμό που θα υποστηρίξει καλύτερα την εγκυμοσύνη της, αλλά συμβάλλει καθοριστικά στην ομαλή ανάπτυξη του εμβρύου. Ποιές τροφές είναι καλό να περιλαμβάνει καθημερινά το διαιτολόγιό της και τι δ... Read More →

Όταν μια μαμά επιλέγει τον θηλασμό για το μωρό της γνωρίζει ότι είναι καλό να επιμελείται προσεκτικά και το πρόγραμμα της δικής της διατροφής. Οι τροφές που είναι πλούσιες σε βιταμίνες και θρεπτικά στοιχεία πρέπει να βρίσκονται στην “πρώτη γραμμή” του διαιτολογ... Read More →