συμβουλες

Τα περισσότερα μωρά αγαπούν και ευχαριστιούνται την επαφή με το νερό. Η ώρα του μπάνιου μπορεί να είναι μια διασκεδαστική και ιδιαίτερη στιγμή μεταξύ παιδιού και γονέα, που συμβάλει στην χαλάρωση, διαπαιδαγώγηση και ενίσχυση του οικογενειακού δεσμού.

• Συνηθίζετε να κάνετε το μπάνιο του μωρού σας την ίδια πάντα ώρα.
• Γεμίζετε το μπανάκι με ζεστό νερό βάθους 5 εκατοστών περίπου και θερμοκρασίας 32-37 ⁰C. Μην αφήνετε τη βρύση να τρέχει (η θερμοκρασία του νερού μπορεί να αλλάξει ή η στάθμη του νερού να ανέβει ξαφνικά).
• Διατηρείστε τη θερμοκρασία του δωματίου σταθερή.
• Πριν ξεκινήσετε το μπάνιο σιγουρευτείτε πως έχετε όλα τα απαραίτητα κοντά σας (καθαριστικό, πετσέτα, καθαρή πάνα και ρούχα).
• Μην αφήνετε το μωρό μόνο του, ούτε για ελάχιστα δευτερόλεπτα.
• Η ώρα του μπάνιου είναι ώρα παιχνιδιού και επικοινωνίας. Μιλήστε στο μωρό σας καθησυχαστικά, τραγουδήστε, χαμογελάστε. Είναι σημαντικό να ακούει τη φωνή σας να του μιλάει τρυφερά.
• Πλύνετε το μωρό παντού. Εφαρμόστε novalou baby bath στην βρεγμένη επιδερμίδα κάνοντας πλούσιο αφρό. Κάνετε ελαφρύ μασάζ με novalou baby shampoo στο βρεγμένο κεφαλάκι του μωρού. Ξεπλύνετε προσεκτικά.
• Καθώς πλένετε το μωράκι σας, προσέξτε ιδιαίτερα την περιοχή της πάνας, τις παλάμες και τα πέλματα (ακόμη και ανάμεσα στα δάχτυλα), τις πτυχές του δέρματος γύρω από το λαιμό και πίσω από τα γόνατα, τις μασχάλες και τα αυτιά.
• Αφού το ξεπλύνετε προσεκτικά, τυλίξτε το σε μια ζεστή πετσέτα. Στεγνώστε το ταμποναριστά, δείχνοντας ιδιαίτερη προσοχή στις πτυχές του δέρματος.
• Απομακρύνετε τις ηλεκτρικές συσκευές από κοντά σας.

Το μασάζ στα βρέφη διαφέρει από το μασάζ στους ενήλικες. Πρόκειται για μια τεχνική τρυφερής επικοινωνίας μεταξύ παιδιού και γονέα και ένα εξαιρετικό μέσο σύνδεσης μεταξύ τους, που συμβάλει στη χαλάρωση, την αίσθηση της ασφάλειας, της εμπιστοσύνης και της αγάπης.

• Κάνετε απαλό μασάζ με novalou baby body milk στο μωρό σας μετά το μπάνιο του, και λίγο πριν τον ύπνο. Είναι η ιδανική ώρα για να το χαλαρώσετε.
• Καλό είναι να περιμένετε περίπου 45 λεπτά αν το μωράκι σας έχει μόλις φάει.
• Βεβαιωθείτε ότι έχει ικανοποιήσει τις βασικές του ανάγκες και είναι ήρεμο να απολαύσει την φροντίδα σας.
• Φροντίστε το δωμάτιο να είναι αρκετά ζεστό, με χαμηλό φωτισμό. Επίσης, μπορείτε να ακούτε απαλή μουσική ή να του τραγουδάτε.
• Βάλτε μια μικρή ποσότητα novalou baby body milk στα χέρια σας και τρίψτε τα να ζεσταθούν πριν αγγίξετε το μωρό.
• Κάνετε απαλές κυκλικές κινήσεις. Αποφύγετε την πίεση που θα εφαρμόζατε σε έναν ενήλικα.
• Ξεκινήστε το μασάζ από το στήθος και την κοιλίτσα. Στην κοιλίτσα του, κάνετε μεγάλες, απαλές, κυκλικές δεξιόστροφες κινήσεις (βοηθούν στην ομαλή πέψη).
• Συνεχίστε το μασάζ στα ποδαράκια του μωρού. Κάνετε στις πατούσες απαλές κυκλικές κινήσεις, εφαρμόζοντας ελάχιστη πίεση. Σταδιακά, ανεβαίνετε προς τα μπουτάκια του. Τρίβετε απαλά τα χεράκια του, δείχνοντας προσοχή στους αγκώνες.
• Γυρίζετε μπρούμυτα το μωράκι σας και συνεχίζετε τις απαλές κινήσεις με τα δύο σας χέρια στην πλάτη και τους ώμους, μέχρι χαμηλά στα ποδαράκια του.
• Μασάζ μπορεί να γίνει επίσης στο πρόσωπο και το κεφάλι. Περάστε τα χέρια σας απαλά και ομοιόμορφα από τη μύτη στα μάγουλα, και από το μέτωπο στους κροτάφους.
• Ανακαλύψτε το αγαπημένο σημείο του μωρού σας!

Η συχνή αλλαγή της πάνας, καθώς και ο προσεκτικός καθαρισμός της περιοχής είναι ιδιαίτερα σημαντικά για την αποφυγή των ερεθισμών και τη σωστή υγιεινή.

• Πλύνετε και στεγνώστε τα χέρια σας, ή χρησιμοποιήστε ένα υγρό μωρομάντηλο novalou baby wet wipes.
• Συγκεντρώστε τα απαραίτητα αξεσουάρ: μια καθαρή πάνα, ήπιο καθαριστικό ή μωρομάντηλα, προστατευτική κρέμα φραγμού.
• Ξεντύστε το μωράκι σας, αφαιρώντας τελευταία την πάνα.
• Πλύνετε το μωρό τοπικά με χλιαρό τρεχούμενο νερό και το υγρό καθαριστικό novalou baby bath. Είναι σημαντικό να καθαρίσετε την περιοχή ξεκινώντας από μπροστά προς πίσω, προκειμένου να αποφύγετε τυχόν μόλυνση.
• Στεγνώστε την περιοχή της πάνας ταμπονάροντας απαλά με μια μαλακή πετσέτα, ιδιαιτέρως στις πτυχές του δέρματος.
• Εφαρμόστε ένα πλούσιο στρώμα της novalou baby protective cream σε στεγνό δέρμα, ειδικά στις πτυχώσεις και στα σημεία που σφίγγει η πάνα. Σχηματίζεται έτσι ένα προστατευτικό φιλμ που προστατεύει το δέρμα από τη δημιουργία παρατρίμματος.
• Βάζετε την καθαρή πάνα, φροντίζοντας να εφαρμόζει καλά, χωρίς όμως να σφίγγει τη μέση ή τα πόδια του μωρού.
• Καθαρίστε σχολαστικά τον χώρο αλλαγής πάνας.
• Πλύνετε επιμελώς τα χέρια σας ή χρησιμοποιήστε απολυμαντικό χεριών.

Το ηλιακό φως αποτελείται από ορατές και αόρατες ακτινοβολίες που είναι πολύ ενεργητικές. Συγκεκριμένα, τις υπεριώδεις ακτίνες UVA και UVB. Η σχέση κάθε ανθρώπου με τον ήλιο εξαρτάται από αυτό που ονομάζουμε φωτότυπο, ο οποίος καθορίζεται λαμβάνοντας υπόψη το χρώμα του δέρματος, των ματιών και των μαλλιών. Στην Ελλάδα η πλειονότητα των ατόμων έχει φωτότυπο II και III.



• Χρησιμοποιούμε το αντηλιακό τουλάχιστον 30 λεπτά πριν την έκθεση στον ήλιο.
• Δεν εκτιθέμεθα στον ήλιο περισσότερο από 20 λεπτά τις πρώτες μέρες της έκθεσης.
• Δεν εκτιθέμεθα στον ήλιο τις πιο ζεστές ώρες της ημέρας (11:00 με 16:00).
• Φοράμε λευκό μπλουζάκι, καπέλο, γυαλιά ηλίου και χρησιμοποιούμε αντηλιακό όταν βρισκόμαστε έξω από το σπίτι.
• Η ακτινοβολία αντανακλάται σε κάθε επιφάνεια. Το χιόνι, το γρασίδι, η άμμος, το νερό αντανακλούν την UV ακτινοβολία.
• Η αποτελεσματικότητα του αντηλιακού μειώνεται με το κολύμπι, τον ιδρώτα και το σκούπισμα. Επαναλάβετε τη χρήση σε τακτά χρονικά διαστήματα, ιδιαίτερα στα παιδιά.
• Πίνετε συχνά πολύ νερό. Ο ήλιος αφυδατώνει τον οργανισμό.
• Είναι σημαντικό να εφαρμόζετε το αντηλιακό σε κάποια ευαίσθητα σημεία του σώματος. Μην ξεχνάτε τον λαιμό, τα αυτιά, τα κουντεπιέ.
• Μετά την έκθεση στον ήλιο, εφαρμόζετε novalou baby body milk για την καλύτερη ενυδάτωση.

Η σωστή ενυδάτωση αποτελεί τη βασική καθημερινή φροντίδα που απαιτείται για την πρόληψη και τη διαχείριση του εκζέματος. Η συστηματική εφαρμογή εξειδικευμένων μαλακτικών προϊόντων, μπορεί να συμβάλει στον περιορισμό του κνησμού και στην πρόληψη βακτηριακών λοιμώξεων του δέρματος.

Συμβουλές πρόληψης και αντιμετώπισης
• Αποφύγετε το καυτό νερό κατά το μπάνιο. Ενδείκνυται η χρήση χλιαρού νερού.
• Κάνετε καθημερινά μπάνιο διάρκειας 10-15 λεπτών.
• Περιορίστε τη χρήση κοινού σαπουνιού. Χρησιμοποιείτε ήπιο καθαριστικό χωρίς άρωμα.
• Σκουπίζετε το δέρμα επιπωματιστά, και όχι με τριβή της πετσέτας.
• Αποφύγετε τα αρώματα και τα έντονα αρωματισμένα καλλυντικά προϊόντα.
• Περιποιηθείτε τα νύχια σας για την αποφυγή επιμολύνσεων λόγω του ξεσμού.
• Ρυθμίστε τη θερμοκρασία και την υγρασία στο χώρο του σπιτιού και ιδιαίτερα στο υπνοδωμάτιο. Η υψηλή θερμοκρασία και η χαμηλή υγρασία είναι επιβαρυντικοί παράγοντες. Διατηρείτε το περιβάλλον δροσερό και λιτό.
• Προτιμήστε ελαφριά βαμβακερά ρούχα. Αποφύγετε μάλλινα ή συνθετικά.
• Εφαρμόζετε καθημερινά μαλακτικά προϊόντα σε καθαρό και στεγνό δέρμα. Η σχολαστική ενυδάτωση του δέρματος προλαμβάνει την ξηρότητα και διατηρεί την ακεραιότητα του «φραγμού» της επιδερμίδας.
• Αποφύγετε το δυσμενές ψυχικό κλίμα. Το άγχος και η υπερένταση μπορεί να προκαλέσουν έξαρση ή επιδείνωση της ατοπικής δερματίτιδας.

Συνιστάται αρχικά ο καθαρισμός της ρινικής κοιλότητας με χρήση φυσιολογικού ορού – για τη ρευστοποίηση της βλέννας - και ακολούθως η απομάκρυνση της μέσω της αναρρόφησης με το ρινικό αποσυμφορητή Nasalou.

• Πλύνετε και στεγνώστε τα χέρια σας, ή χρησιμοποιήστε ένα υγρό μωρομάντηλο.
• Ανοίξτε και τοποθετήστε το αποστειρωμένο ρύγχος στο σώμα του ρινικού αποσυμφορητή Nasalou.

• Τοποθετήστε την άκρη του ρύγχους στην είσοδο του ρουθουνιού του μωρού.
• Εισπνεύστε απαλά, αργά και σταθερά από το επιστόμιο του ρινικού αποσυμφορητή.

• Μην ανησυχείτε! Η βλέννα συλλέγεται στο φίλτρο του αποστειρωμένου ρύγχους.

• Επαναλάβετε τη διαδικασία και στο άλλο ρουθούνι.
• Αφαιρέστε το ρύγχος από το σώμα του ρινικού αποσυμφορητή και απορρίψτε το. Τα ανταλλακτικά ρύγχη θα πρέπει να απορρίπτονται μετά από κάθε χρήση για την αποφυγή πιθανών επιμολύνσεων.

• Εάν η χωρητικότητα του ρύγχους δεν επαρκεί για την ολοκλήρωση της αναρρόφησης και των δύο ρουθουνιών, χρησιμοποιήστε ένα νέο αποστειρωμένο ρύγχος.
• Μετά τη χρήση, ξεπλένετε τη συσκευή με ζεστό νερό και στεγνώνετε επιμελώς.

• Mην αποστειρώνετε και μη βράζετε τη συσκευή.
• Αποθηκεύστε το ρινικό αποσυμφορητή Nasalou μέχρι την επόμενη χρήση.

Η ευαίσθητη περιοχή είναι ένα μοναδικό οικοσύστημα.

Πολλές γυναίκες δε θεωρούν ότι η ευαίσθητη περιοχή απαιτεί καθημερινή υγιεινή διαφορετική από το υπόλοιπο σώμα, και χρησιμοποιούν συνηθισμένα καθαριστικά. Ωστόσο, η κατάλληλη προσωπική φροντίδα απαιτεί διαφορετικές συνήθειες και είναι πολύ σημαντική επειδή η ευαίσθητη περιοχή μπορεί να είναι επιρρεπής σε λοιμώξεις.

Η ευαίσθητη περιοχή διαθέτει ένα ελαφρώς όξινο pH - πιο όξινο από το δέρμα του υπόλοιπου σώματος -, το οποίο προάγει την ανάπτυξη και επικράτηση των φιλικών βακτηρίων (γαλακτοβάκιλλοι).
Τα συνηθισμένα σαπούνια δεν ενδείκνυνται, επειδή διαταράσσουν τη φυσική οξύτητα της περιοχής, η οποία χρησιμεύει ως προστασία από τα επιβλαβή βακτήρια.
Όταν διαταράσσεται η ισορροπία του pH, διαταράσσεται η φυσιολογική χλωρίδα με αποτέλεσμα τα παθογόνα μικρόβια να επικρατούν σε βάρος των γαλακτοβακίλλων και να εμφανίζονται συμπτώματα όπως ερεθισμός, κνησμός, οσμή, ακόμα και φλεγμονή.

Γι’ αυτό το λόγο είναι σημαντικό να επιλέγονται τα κατάλληλα προϊόντα για την καθημερινή περιποίηση της ευαίσθητης περιοχής, ειδικά σχεδιασμένα μόνο για γυναίκες!

Μηχανισμός άμυνας του κόλπου
• Οι γυναικείες ορμόνες, τα οιστρογόνα, εκκινούν την απελευθέρωση του γλυκογόνου από τον κολπικό βλεννογόνο.
• Οι πιο κοινοί τύποι ευεργετικών βακτηρίων που αποικίζουν τον υγιή κόλπο είναι στελέχη που ανήκουν στο είδος των γαλακτοβακίλλων (Lactobacillus) που συμμετέχουν στη διατήρηση της υγείας της κολπικής χλωρίδας.
• Οι γαλακτοβάκιλλοι καταναλώνουν το γλυκογόνο που εκκρίνεται από τα κύτταρα του κόλπου και παράγουν γαλακτικό οξύ.
• Το γαλακτικό οξύ μειώνει και διατηρεί το pH του κόλπου μεταξύ 3.8-4.5, το οποίο είναι ελαφρώς όξινο.
• Ενώ το όξινο περιβάλλον στον κόλπο μπορεί να ακούγεται ανησυχητικό, στην πραγματικότητα προάγει την υγεία του: Η φυσική αυτή οξύτητα προστατεύει τον κόλπο από την υπερβολική ανάπτυξη παθογόνων μικροοργανισμών!
• Το γαλακτικό οξύ αναστέλλει την ανάπτυξη των επιβλαβών βακτηρίων προλαμβάνοντας την εμφάνιση λοιμώξεων.
• Επιπλέον, το όξινο περιβάλλον προάγει την ανάπτυξη περισσότερων γαλακτοβακίλλων, διαιωνίζοντας το μηχανισμό που δημιουργεί αυτό το προστατευτικό περιβάλλον.
• Κατά συνέπεια, ο αποικισμός από γαλακτοβακίλλους σχετίζεται με το βέλτιστο, ελαφρώς όξινο, κολπικό pΗ.
• Οι γαλακτοβάκιλλοι προσκολλώνται επίσης στα κύτταρα του κόλπου και στη βλέννα και δημιουργούν φραγμό προστασίας από την προσκόλληση, επικράτηση και πολλαπλασιασμό των παθογόνων μικροοοργανισμών.