8+1 υγιεινές συνήθειες που θα υιοθετήσετε μαζί με το παιδί σας.
Δεν είναι ποτέ αργά για να υιοθετήσουμε μια καλή και υγιεινή συνήθεια που θα αναβαθμίσει το επίπεδο της ζωής μας και θα κάνει την ζωή μας πιο ευχάριστη και οργανωμένη σε σωστές βάσεις. Όταν έχουμε την τύχη να φροντίζουμε μια ολόκληρη οικογένεια, η εκμάθηση “καλών” συνηθειών στα παιδιά μας είναι το πολυτιμότερο εφόδιο που μπορούμε να τους δώσετε και να κρατήσουν για όλη τους τη ζωή!
1. Πρωινό
Το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας δεν πρέπει να αντιμετωπίζεται με βιασύνη αλλά με την ευλάβεια που του πρέπει. Αφιερώνουμε χρόνο στο πρωινό μας γεύμα και τρώμε όλοι μαζί σας οικογένει στο τραπέζι έστω και για 15′. Αν τις καθημερινές είναι δύσκολο να τηρηθεί το οικογενειακό πρόγραμμα, δεν παραλήπουμε να απολαύσουμε το πρωινό μας τα Σαββατοκύριακα με γέλια και πολλή αγάπη.
2. Πλύσιμο χεριών
3. Βγάζουμε παπούτσια
4. Φρούτα & Λαχανικά
Επίσης τα γεύματά μας είναι καλό να συνοδεύονται από μια πανδαισία λαχανικών που συμπληρώνουν τα απαραίτητα θρεπτικά στοιχεία που έχει ανάγκη κάθε παιδικός οργανισμός.
5. Πλύσιμο δοντιών
6. Μπάνιο
Κάθε βράδυ πριν τον ύπνο χαλαρώνουμε με ένα αναζωογωνητικό μπανάκι περέα με τα αγαπημένα μας δερμοκαλλυντικά υωηλής προστασίας Novalou (Bath & Shampoo). Παράλληλα καθαρίζουμε απαλά το παιδικό δερματάκι για να απομακρύνουμε σκόνες, βρωμιές, μικρόβια και υπολλείματτα από την περιγεννητική περιοχή.
7. Πνευματικές δραστηριότητες
8. Αθλητικές δραστηριότητες
* Αντηλιακό
Αν και έχουμε συνδυάσει τη χρήση του αντηλιακού με τα καλοκαιρινά μπάνια στη θάλασσα, θα έπρεπε να χρησιμοποιείται κανονικά όλο το χρόνο. Ειδικά στα παιδιά μας, που το δερματάκι τους είναι πολύ ευαίσθητο και εκτίθενται στην ηλιακή ακτινοβολία ώρες που δεν θα έπρεπε (π.χ. μεσημέρι κατά την επιστροφή από το σχολείο ή κατά τη διάρκεια των διαλειμμάτων), είναι καλό να συνηθίσουμε να βάζουμε αντηλιακό στο πρόσωπο κυρίως για να τα προστατεύσουμε. Ας μην ξεχνάμε ότι υπάρχει ηλιοφάνεια στη χώρα μας τους περισσότερους μήνες του χρόνου και έτσι το αντηλιακό μας πρέπει να είναι πάντα προτεραιότητα.
Προσπαθήστε να εμπνεύσετε τα παιδιά σας και όχι να τα διδάξετε!