Ο μητρικός θηλασμός είναι μια από τις πλέον φυσικές διαδικασίες που καλείται να δοκιμάσει μια νέα μαμά. Πολλές φορές, ωστόσο, μπορεί να συναντήσει δυσκολίες και να αποθαρρυνθεί από αυτή τη διαδικασία. Οι συμβουλές του ιατρού της, η βοήθεια της μαίας και οι εμπειρικές γνώμες της μαμάς της, είναι πάντα προς το συμφέρον της, αρκεί να μην της προκαλούν πανικό και άγχος.
Για αυτό είναι προτιμότερο μια γυναίκα που γέννησε μόλις το παιδάκι της, να φιλτράρει τις γνώμες που ακούει και να προσπαθεί να θηλάσει έχοντας κατά νου αυτές τις 5 βασικές συμβουλές:

1. “Βρες μια άνετη θέση για το σώμα σου”

Διάλεξε μια άνετη πολυθρόνα με “μπράτσα” για να στηρίζεις το χέρι σου και χρησιμοποίησε αρκετά μαξιλάρια για να υποστηρίξεις την μέση και την πλάτη σου. Φρόντισε τα πόδια σου να μην “κρέμονται” και πάρε κοντά σου ό,τι πιστεύεις πως θα σου χρειαστεί. Μη διστάσεις να ζητήσεις βοήθεια, προκειμένου να εξασφαλίσεις μια χαλαρή και άνετη θέση για το σώμα σου.

2. “Στήριξε το στήθος σου”

Το στήθος σου είναι βαρύ και διογκωμένο πριν ξεκινήσεις τον μητρικό θηλασμό. Είναι προτιμότερο να κατευθύνεις εσύ τον μαστό σου βάζοντας τα τέσσερα δάχτυλα από κάτω και τον αντίχειρα στην επάνω μεριά. Σιγουρέψου, ότι τα δάχτυλά σου απέχουν τουλάχιστον 2 εκατοστά από το στόμα του μωρού, γιατί διαφορετικά είναι αρκετά πιθανό να αρχίσει να τα πιπιλάει.

3. “Τοποθέτησε το μωρό σε μια σταθερή θέση”

Εξαιρετικά σημαντικό είναι να εξασφαλίσεις για το μωρό σου τις συνθήκες που θα το κάνουν να νιώθει ασφαλές και ήρεμο. Τοποθέτησέ το σε μια άνετη θέση και στήριξε το σώμα και το κεφαλάκι του με το χέρι σου. Προτίμησε έναν ησυχο χώρο και ρύθμισε τη θερμοκρασία του δωματίου που θα βρίσκεστε ώστε να είναι ιδανική.

 

 

4. “Προτίμησε τις εναλλαγές”

Προτίμησε να αλλάζετε συχνά θέσεις θηλασμού, ακόμα και αν υπάρχει κάποια που σας βολεύει. Όταν το μωρό θηλάζει συνεχώς στην ίδια θέση, τότε οι θηλές είναι πιο επιρρεπείς στους τραυματισμούς. Με τις εναλλαγές αποφεύγεις (το κατά δύναμιν) αυτή την επίπονη κατάσταση, αλλά δίνεις και την ευκαιρία να επουλωθούν οι ήδη υπάρχουσε πληγές.

5. “Ξεκουράσου πριν θηλάσεις”

Είναι σημαντικό να ξεκουράζεσαι σωματικά και ψυχικά πριν ξεκινήσεις την διαδιακασία του θηλασμού. Αφιέρωσε μερικά λεπτά στον εαυτό σου για να συγκεντρώσεις την σκέψη σου, να πάρεις μερικές βαθιές αναπνοές και να νιώσεις έτοιμη να θηλάσεις με χαρά το μωρό σου.
Μη ξεχάσεις να βάλεις ένα ποτήρι με νερό, χυμό ή γάλα και να το έχεις μαζί σου καθ’ όλη τη διάρκεια του θηλασμού, ώστε να μπορείς να ενυδατώνεσαι.

 

Extra tip: Αν θέλεις να διακόψεις την διαδικασία του θηλασμού, τότε θα το επιτύχεις εισάγοντας με ηρεμία το δάχτυλό σου στο στόμα του μωρού και αποχωρίζοντάς το από το στήθος σου. Να είσαι σίγουρη πάντως ότι το μωρό σου θα σταματήσει μόνο του να θηλάζει όταν φθάσει σε κορεμό.

Απόλαυσε τον θηλασμό και την μοναδική εμπειρία επικοινωνίας με το μωρό σου!