Οι ηλιόλουστες ημέρες έχουν ξεκινήσει και οι δραστηριότητες στην ύπαιθρο συνοδεύουν τον ελεύθερο χρόνο μας. Τι θα λέγατε στην επόμενη εκδρομή με τα παιδιά σας να συμπεριλάβετε και ένα χαλαρό πικνίκ;

Βάλτε στο καλάθι σας ένα τραπεζομάντηλο, “φορέστε” την εκδρομική σας διάθεση, ακολουθήστε τις συμβουλές μας και το πικνίκ θα μείνει αξέχαστο σε μικρούς και μεγάλους.
– Σε τί είναι καλό να ‘δώσετε’ βάση:

1. Κατάλληλη εποχή

Προτιμήστε να πραγματοποιήσετε την εξόρμησή σας, όταν ο καιρός δεν είναι ούτε πολύ ζεστός, ούτε πολύ κρύος και η άνοιξη είναι η ιδανική εποχή για να απολαύσετε τις πρώτες, λαμπερές ακτίνες του ήλιου. Επιλέξτε μια ήσυχη τοποθεσία, όπου η φύση έχει βλαστήσει και μην παραλείψετε να προστατεύσετε τα παιδιά σας, (αλλά και την υπόλοιπη οικογένεια) ‘φορώντας’ αντηλιακό ‘novalou baby sun care cream’ με δείκτη SPF 30.
– Ναι, είναι απαραίτητο, ακόμα και αυτή την εποχή!

2. Επιλογή τοποθεσίας

Το αγαπημένο και πιο ασφαλές μέρος των παιδιών για ένα πικνίκ είναι η εξοχή. Επιλέξτε ένα πάρκο με μεγάλα δέντρα που προσφέρουν ‘φυσική’ σκιά ή ένα δάσος με μοναδικά μέρη για εξερεύνηση, όπως το δασόκτημα Τατοΐου (αν βρίσκεστε στην Αθήνα).
Σιγουρευτείτε ότι υπάρχει άνεση χώρου χωρίς επικίνδυνα σημεία (π.χ. γκρεμός, βάλτος) για να παίξουν τα παιδιά σας να τρέξουν και να παίξουν με την ψυχή τους.

3. Φαγητό

Ένα από τα πράγματα που πρέπει να λάβετε υπόψη όταν ετοιμάζετε τα σνακ για ένα μεσημεριανό πικνίκ είναι ότι τα τρόφιμα θα παραμείνουν εκτός ψυγείου και κάτω από τον ζεστό ήλιο. Σύμφωνα με τους ειδικούς, δεν πρέπει να αφήνουμε τα τρόφιμα έξω από το ψυγείο για περισσότερο από δύο ώρες, οπότε αν θέλετε να συμπεριλάβετε στο μενού σας σαντουϊτσάκια, καλό θα ήταν να τα αποθηκεύσετε σε ένα φορητό ψυγειάκι με παγοκύστες.

Αντικαταστήστε τα γλυκά με φρούτα και λαχανικά σε φετούλες, που αποτελούν μια υγιεινή επιλογή για τα παιδιά σας και διατηρούνται εκτός ψυγείου. Επίσης, μην παραλείψετε να έχετε άφθονο νερό μαζί, καθώς είναι σημαντικό να παραμείνετε ενυδατωμένοι καθόλη τη διάρκεια της ημέρας – οι ανάγκες για νερό θα είναι αυξημένες αν αναλογιστείτε το έντονο παιχνίδι και τη ζέστη της ημέρας.

4. Παιχνίδια

Το πικνίκ είναι μια ευκαιρία για να έρθετε πιο κοντά με τα παιδιά σας και να ‘περάσετε’ χρόνο διασκεδάζοντας. Στο καλάθι σας συμπεριλάβετε μπάλες, σχοινάκι, αλλά και λευκά χαρτιά και μαρκαδόρους ώστε να μην λείπει το παιχνίδι από την εκδρομή σας.

Βρείτε δραστηριότητες που ενθαρρύνουν τη συνομιλία και τη συνεργασία, όπως παιχνίδια που μπορούν να παιχτούν με ομάδες και είναι ιδανικά για την ύπαιθρο, όπως για παράδειγμα τα “Μήλα”.

5. Έντομα

Μέλισσες και μυρμήγκια ίσως αποφασίσουν να “περάσουν” από το πικνίκ σας, αλλά ευτυχώς, υπάρχουν μερικά κόλπα για να κρατήσετε αυτούς τους απρόσκλητους επισκέπτες μακριά από τα τρόφιμά σας: βάλτε λίγο νερό και ζάχαρη σε ένα μπολ, ανακατέψτε για να διαλυθεί και στη συνέχεια τοποθετήστε το μείγμα λίγα μέτρα μακριά από το τραπεζομάντηλό σας, ώστε να προσελκύσει τα διάφορα ζουζούνια και …να σας αφήσουν ήσυχους.

Μην ξεχάσετε να έχετε μαζί σας μια σακούλα για σκουπίδια, ώστε να αφήσετε καθαρό το μέρος στο τέλος του πικνίκ, όπως το βρήκατε.

Καλές εξορμήσεις!