“Μικροί άνθρωποι πλήρους απασχόλησης“

Έτσι περιγράφουν οι ειδικοί τα μικρά παιδιά για να μας δώσουν να καταλάβουμε ότι το φαγητό δεν είναι στις προτεραιότητές τους, σε αντίθεση με την εξερεύνηση και την ικανοποίηση της περιέργειάς τους. Αυτό εξηγείται άλλωστε και από το γεγονός ότι ο ρυθμός ανάπτυξής τους μειώνεται ελαφρά μετά τους πρώτους 12 μήνες.

– Τι γίνεται όμως όταν η ώρα του φαγητού παραπέμπει σε “ανελέητο κυνηγητό” και οι γονείς χάνουν σταδιακά την ψυχραιμία τους;

Πολλές φορές οι μεγάλοι μπελάδες “κρίνονται” στις λεπτομέρειες που θα προσέξουμε και θα πειράξουμε. Δείτε ποιές είναι αυτές και δοκιμάστε τις:

1. Στο σωστό χρόνο

Είναι σημαντικό το παιδί να νιώθει το αίσθημα της πείνας πριν κάτσει στο τραπέζι. Για αυτό ορίστε τα γεύματα της ημέρας του ανά 2-3 ώρες και αποφύγετε το “τσιμπολόγημα” που είναι σίγουρο ότι θα του ‘κόψει’ την πείνα. Επίσης, επιμείνετε σε κάθε γεύμα για συγκεκριμένο χρονικό διάστημα, π.χ. 1 ώρα και μη το ξεπερνάτε ώστε να μην αλληλοεπικαλύπτονται τα γεύματα.

Εξαίρεση αποτελούν τα διαστήματα κατά τα οποία η όρεξη του παιδιού επηρεάζεται από αδιαθεσία.

2. Ο βοηθός σας στην κουζίνα

Δώστε στο παιδί την ευκαιρία να συμμετέχει στην διαδικασία του φαγητού. Ανάλογα, πάντα, με την ηλικία που βρίσκεται μπορεί να σας βοηθήσει ή απλά να συμμετέχει στο μαγείρεμα, στην προετοιμασία του τραπεζιού πριν το γεύμα, αλλά και στα ψώνια στο supermarket. Με αυτό τον τρόπο ενισχύεται το αίσθημα ανεξαρτησίας που έχει αρχίσει να αναπτύσσει και συγχρόνως λαμβάνει τόσα οπτικά και οσφρητικά ερεθίσματα που το οδηγούν να θέλει να ανακαλύψει και νέες γεύσεις.

 

3. Η ρουτίνα του φαγητού

Δημιουργήστε μια ρουτίνα πριν το γεύμα που θα βοηθήσει το μικρό σας να καταλάβει ότι σιγά-σιγά προετοιμαζόμαστε για την διαδικασία του φαγητού. Το πλύσιμο των χεριών, η ποδιά φαγητού, ένα τραγουδάκι αλλά και η συγκεκριμένη θέση στο τραπέζι “περνούν” τα μηνύματα στο παιδί ότι ακολουθεί το γεύμα του και το ίδιο συνεργάζεται ομαλότερα.

4. Διασκεδάστε το

Επιλέξτε πολύχρωμα λαχανικά για κάθε γεύμα του και δώστε τους παιχνιδιάρικα σχήματα. Όπως και να το κάνουμε ένα αστεράκι-τυράκι είναι πιο δελεαστικό και ‘νόστιμο’. Χρησιμοποιείστε τα κουπ-πατ που έχετε σπίτι σας αλλά κυρίως την φαντασία σας για να δημιουργήσετε λαχταριστές ζωγραφιές που το παιδί σας θα λατρέψει.
Βρείτε εδώ ιδέες που θα σας ξετρελλάνουν.

 

Βρείτε τα δικά σας κόλπα και δείτε τα να "δουλεύουν" για εσάς και το παιδί σας!