facebook
email
  • η εταιρεία
  • προϊόντα
    • Novalou Baby Care
      • Novalou Baby Bathtime
      • Novalou Baby Wet Wipes
      • Novalou Baby Cold Balsam
      • Novalou Baby Shampoo
      • Novalou Baby Bath
      • Novalou Baby Body Milk
      • Novalou Baby Protective Cream
    • Novalou Sun Care
    • Novatopia
    • Nasalou
    • Novalou for Her
  • blog
  • συμβουλές
  • καταναλωτικά προϊόντα υγείας
  • νεα
    • Εταιρική Κοινωνική Ευθύνη
    • Τα Novalou στον τύπο
  • επικοινωνία

Blog Post

0 Comment

Ραγάδες στην εγκυμοσύνη: 4 συμβουλές για την καλύτερη αντιμετώπισή τους.

12 Feb 2018
reditor2
εγκυμοσύνη

Κατά το τελευταίο τρίμηνο της εγκυμοσύνης, πολλές γυναίκες ίσως παρατηρήσουν μικρές ραβδώσεις στο δέρμα τους, οι οποίες εμφανίζονται συνήθως στην κοιλιά, το στήθος και τους γλουτούς. Στην αρχή έχουν χρώμα κόκκινο, αλλά σταδιακά γίνονται λευκές.
Πρόκειται για τις γνωστές «ραγάδες», τις οποίες αποκτούν οι περισσότερες γυναίκες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης λόγω αιφνίδιων αλλαγών στο μέγεθος του σώματος. Η εμφάνισή τους επηρεάζεται επίσης από την κληρονομικότητα και στο τύπο του δέρματος που διαθέτει η γυναίκα.

Οι ραγάδες επιδρούν συχνά αρνητικά στην ψυχολογία των γυναικών, αφού είναι δύσκολο να εξαφανιστούν.
– Ωστόσο, αν ακολουθήσετε τις παρακάτω τέσσερις(4) συμβουλές μπορείτε να ελπίζετε σε μια εγκυμοσύνη χωρίς σημάδια:

Καταναλώνετε αρκετό νερό.

Ενυδατώστε τον οργανισμό σας και έπειτα το σώμα σας, πίνοντας τουλάχιστον 8 ποτήρια νερό ημερησίως. Η ενυδάτωση προσφέρει στο σώμα μας ελαστικότητα και απαλότητα, καθιστώντας το δέρμα λιγότερο επιρρεπές στη ρήξη και στη δημιουργία ραβδώσεων.

Ακολουθήστε μια ισορροπημένη διατροφή.

Το Α και το Ω για μια υγιή εγκυμοσύνη είναι η διατροφή. Φροντίστε το διαιτολόγιό σας να είναι πλούσιο σε πρωτεϊνες (κρέας, αυγό, γαλακτοκομικά προϊόντα), βιταμίνη C (απαραίτητη για την αναγέννηση του συνδετικού ιστού), βιταμίνη Ε (κρατάει τις ίνες κολλαγόνου ισχυρές και ενισχύει την ελαστικότητα του δέρματος) και ψευδάργυρο (βοηθάει στη σύνθεση του κολλαγόνου).

Αποφύγετε τροφές πλούσιες σε ζάχαρη και αλάτι, καθώς ευθύνονται για πρόσληψη βάρους και κατακράτηση υγρών.

Tip: Η σωστή διατροφή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σε συνδυασμό με την εντατική άσκηση, βοηθάει το σώμα σας αλλά και τη ψυχική σας αναζωογόνηση.

Διαβάστε, επίσης, 5 τροφές απαραίτητες στο διαιτολόγιο της εγκύου.

Προσοχή στα παραπανίσια κιλά.

Προσπαθήστε να μην πάρετε περισσότερα κιλά από όσα αναλογούν στο σωματότυπό σας. Όπως είναι γνωστό, οι απότομες αυξομειώσεις του βάρους είναι η αιτία εμφάνισης ραγάδων.

Χρησιμοποιείστε ενυδατική κρέμα.

Προμηθευτείτε μια “πλούσια”, ενυδατική κρέμα (θα βρείτε πολλές επιλογές στο φαρμακείο), την οποία μπορείτε να εφαρμόζετε καθ’ όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, καθημερινά. Με αυτό τον τρόπο θα καταφέρετε να αυξήσετε την ελαστικότητα του δέρματός σας.

κορυφή
Οι ραγάδες μπορεί να μην εξαφανίζονται τελείως, αλλά με τις κατάλληλες ενέργειες μειώνονται οι πιθανότητες εμφάνισής τους. Φροντίστε τον εαυτό σας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και απολαύστε το σώμα σας αυτή την υπέροχη περίοδο.

Social Share

  • google-share

Κατηγορίες

  • Καθημερινή φροντίδα
  • Ανάπτυξη & Ψυχολογία
  • Συμβουλές & Προτάσεις

Τελευταία Άρθρα

Πρώτη νύχτα με το μωρό μου στο σπίτι.

01 Apr 2022

6 τρόποι για να μάθουν τα παιδιά σας να αγαπούν και να συμπονούν τα ζώα.

22 Mar 2022

5 συμβουλές για ένα ασφαλές βρεφικό δωμάτιο.

02 Mar 2022

Tags

0-6 μηνών 2+χρονών 6-24 μηνών party αδελφακι ανάπτυξη αντηλιακό ασθένειες ατοπία βαφτιση βρέφος γονείς δέρμα διακοπές διασκέδαση διατροφή δραστηριότητες δόντια εγκυμοσύνη επιλοχειος καταθλιψη ευτυχια ηλιος θηλασμός ιδέες καλοκαίρι κατοικίδιο λεχωνα μαμά μασάζ μετακινήσεις μπαμπάς μπανάκι μωρό ομιλία παιδίατρος παιδικό δωμάτιο προστασία σχολείο υγιεινή φροντίδα χειροτεχνιες χριστούγεννα όραση ύπνος

Αρχείο

Copyright 2022 Novalou // All Right Reserved // Privacy Policy // Legal Notice
This website uses cookies to improve your experience. We'll assume you're ok with this, but you can opt-out if you wish.Accept Reject Read More
Privacy & Cookies Policy