facebook
email
  • η εταιρεία
  • προϊόντα
    • Novalou Baby Care
      • Novalou Baby Bathtime
      • Novalou Baby Wet Wipes
      • Novalou Baby Cold Balsam
      • Novalou Baby Shampoo
      • Novalou Baby Bath
      • Novalou Baby Body Milk
      • Novalou Baby Protective Cream
    • Novalou Sun Care
    • Novatopia
    • Nasalou
    • Novalou for Her
  • blog
  • συμβουλές
  • καταναλωτικά προϊόντα υγείας
  • νεα
    • Εταιρική Κοινωνική Ευθύνη
    • Τα Novalou στον τύπο
  • επικοινωνία

ΠΡΟΣΤΑΣΙΑ

0 Comment

Η βιταμίνη D και ο ήλιος στα παιδιά.

04 Jun 2022
reditor2
αντηλιακό, δέρμα, ηλιος, καλοκαίρι
Η Βιταμίνη D είναι οργανική ουσία, η οποία ανήκει και στις βιταμίνες αλλά και στις ορμόνες. Έχει λάβει το προσωνύμιο «η βιταμίνη του ήλιου», επειδή πέραν της πρόσληψής της από τα τρόφιμα, παράγεται φυσικά από τον οργανισμό μας όταν η ηλιακή ακτινοβολία έρχεται σε επαφή με το δέρμα μας. Μέσω την Βιταμίνης D, ρυθμίζεται η απορρόφηση του ασβεστίου από τον οργανισμό μας, επομένως και η δυνατότητα δόμησης ενός ισχυρού και δυνατού σκελετού.
Σύμφωνα με μελέτες, το 9% των παιδιών έχουν έλλειψη της βιταμίνης D ενώ το 61% δεν λαμβάνει αρκετή βιταμίνη D.

Με ποιό τρόπο προσλαμβάνουμε τη βιταμίνη D;

Η βιταμίνη D είναι γνωστή και ως “βιταμίνη του ήλιου”, και τη δεχόμαστε στον οργανισμό μας με δυο τρόπους:
– με την έκθεση του δέρματός μας στο ηλιακό φως και
– με την πρόσληψη συγκεκριμένων τροφών, όπως είναι τα λιπαρά ψάρια (τόνος, σαρδέλες, σολομός), ο κρόκος του αυγού, το γάλα, τα μανιτάρια και τα δημητριακά, που είναι πλούσια σε βιταμίνη D.
Είναι σημαντικό να αναφερθεί πως η πρόσληψη της βιταμίνης D μέσω της τροφής είναι περιορισμένη και η έκθεση στην ηλιακή ακτινοβολία είναι απαραίτητη για να εξασφαλιστεί η επάρκειά της στον ανθρώπινο οργανισμό.

 

Τι πρέπει να προσέξω όταν εκτίθεται το παιδί μου στο ήλιο;

Όπως αναφέραμε το ηλιακό φως είναι ευεργετικό για τη πρόσληψη της βιταμίνης D στον οργανισμό μας και σύμφωνα με έρευνες, η πρόσληψη της βιταμίνης D θα πρέπει να γίνεται χωρίς τη χρήση αντηλιακού για 5-30 λεπτά στο μέσον της ημέρας, 2 φορές την εβδομάδα. Βέβαια, ο χρόνος έκθεσης στην ηλιακή ακτινοβολία εξαρτάται από την ηλικία, το χρώμα του δέρματος και από τα υποκείμενα προβλήματα υγείας.

Καλό είναι όμως να μη ξεχνάμε πως ο ήλιος όσο ευεργερτικός είναι για την υγείας μας, άλλο τόσο κρύβει κινδύνους, για μικρούς και μεγάλους. Ακολουθώντας τις παρακάτω συμβουλές, προλαμβάνετε τις βλαβερές συνέπεις που μπορεί να προκαλέσει ο ήλιος στο δέρμα του παιδιού:
– Το παιδικό δέρμα είναι πολύ ευαίσθητο και για αυτό πρέπει να προσέξετε να μην εκτίθεται πολλές ώρες στο ηλιακό φως, ιδιαίτερα τους καλοκαιρινούς μήνες. Συγκεκριμένα τις ώρες μεταξύ 10:00-16:00 καλό είναι να αποφεύγετε τις μετακινήσεις και να βρίσκεστε σε δροσερό, κλιματιζόμενο χώρο.
– Κατά την έξοδο σας από το σπίτι, φροντίστε τα ρούχα του παιδιού να είναι ανοιχτόχρωμα, βαμβακερά και να καλύπτουν το μεγαλύτερο μέρος του σώματός του.
– Δε ξεχνάμε ποτέ το καπελάκι και τα γυαλιά ηλίου του.


– Φροντίστε να ενυδατώνετε το παιδί με αρκετό νερό, καθώς η αφυδάτωση αυξάνει τη θερμοκρασία του σώματος.
– Το αντηλιακό είναι απαραίτητο προϊόν ειδικά τους καλοκαιρινούς μήνες. Αλείψτε το πρόσωπο και το δέρμα του παιδιού (που δεν είναι καλυμμένο με ρούχα) με αντηλιακό 20 λεπτά πριν την έξοδο σας και φροντίστε να το ανανεώνετε κάθε 2 ώρες.

Η αντηλιακή κρέμα προσώπου και σώματος Novalou Sun Care Cream είναι η ιδανική επιλογή για βρέφη και παιδιά. Έχει υψηλό δείκτη προστασίας (SPF30) και φυσικά φίλτρα, ενώ παράλληλα λόγω του βιοσακχαρίτη, της βιταμίνης Ε και της D-Panthenol που περιέχει, προστατεύει, ενυδατώνει και ενισχύει την φυσική άμυνα του δέρματος.

κορυφή

 

Social Share

  • google-share

Κατηγορίες

  • Καθημερινή φροντίδα
  • Ανάπτυξη & Ψυχολογία
  • Συμβουλές & Προτάσεις

Τελευταία Άρθρα

5 διασκεδαστικές δραστηριότητες για να κάνετε μαζί με τα παιδιά σας την παραμονή της Πρωτοχρονιάς.

28 Dec 2022

Tips προς μπαμπάδες: 8 τρόποι για να επικοινωνήσετε με το νεογέννητο μωρό σας.

15 Dec 2022

5 συμβουλές για ένα ασφαλές βρεφικό δωμάτιο.

02 Dec 2022

Tags

0-6 μηνών 2+χρονών 6-24 μηνών party αδελφακι ανάπτυξη αντηλιακό ασθένειες ατοπία βαφτιση βρέφος γονείς δέρμα διακοπές διασκέδαση διατροφή δραστηριότητες δόντια εγκυμοσύνη επιλοχειος καταθλιψη ευτυχια ηλιος θηλασμός ιδέες καλοκαίρι κατοικίδιο λεχωνα μαμά μασάζ μετακινήσεις μπαμπάς μπανάκι μωρό ομιλία παιδίατρος παιδικό δωμάτιο προστασία σχολείο υγιεινή φροντίδα χειροτεχνιες χριστούγεννα όραση ύπνος

Αρχείο

Copyright 2022 Novalou // All Right Reserved // Privacy Policy // Legal Notice
This website uses cookies to improve your experience. We'll assume you're ok with this, but you can opt-out if you wish.Accept Reject Read More
Privacy & Cookies Policy