facebook
email
  • η εταιρεία
  • προϊόντα
    • Novalou Baby Care
      • Novalou Baby Bathtime
      • Novalou Baby Wet Wipes
      • Novalou Baby Cold Balsam
      • Novalou Baby Shampoo
      • Novalou Baby Bath
      • Novalou Baby Body Milk
      • Novalou Baby Protective Cream
    • Novalou Sun Care
    • Novatopia
    • Nasalou
    • Novalou for Her
  • blog
  • συμβουλές
  • καταναλωτικά προϊόντα υγείας
  • νεα
    • Εταιρική Κοινωνική Ευθύνη
    • Τα Novalou στον τύπο
  • επικοινωνία

ψυχολογια

0 Comment

Επιλόχειος Κατάθλιψη: συμπτώματα και συμβουλές αντιμετώπισης.

08 Nov 2017
reditor2
εγκυμοσύνη, επιλοχειος καταθλιψη, λεχωνα, μαμά

Τι είναι;

Η επιλόχειος κατάθλιψη είναι μια συχνή συναισθηματική διαταραχή που συμβαίνει στις λεχώνες και έχει άμεση σύνδεση με τις ορμονολογικές αλλαγές που υφίσταται η γυναίκα αμέσως μετά τον τοκετό. Μια στις 10 γυναίκες ίσως παρουσιάσει επιλόχεια κατάθλιψη και τα συμπτώματα που τη συνοδεύουν μπορεί να εμφανίζονται είτε καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας, είτε σε συγκεκριμένες ώρες μέσα στην ημέρα.
Δεν υπάρχουν συγκεκριμένα αίτια εμφάνισης της επιλόχιας κατάθλιψης, αλλά περιστατικά γυναικών με έλλειψη στήριξης από τον σύντροφος ή την οικογένεια τους, που ανταπεξήλθαν σε έναν πρόωρο τοκετό ή το μωρό τους εμφάνισε  κάποιου είδους διαταραχή, κρίθηκαν ιδιαίτερα επιβαρυμένα και πιθανά να την εμφανίσουν.

Συμπτώματα

Τα συμπτώματα της επιλόχειας κατάθλιψης μπορεί να εμφανιστούν 24 ώρες έως και 6 μήνες μετά τον τοκετό και είναι τα εξής:

-Κακή διάθεση και συναισθηματικές μεταπτώσεις.
-Άγχος, ανησυχία.
-Απώλεια βάρους.
-Ατονία.
-Πονοκέφαλοι, πόνοι στο στήθος, ταχυπαλμία, ζαλάδα.
-Προβλήματα στον ύπνο.
-Έλλειψη ενεργητικότητας.
-Αυτοκαταστροφικές σκέψεις.
-Αισθήματα μειωμένης αυτοπεποίθησης και ικανότητας. Η μητέρα νιώθει ότι δε θα τα καταφέρει με τη καθημερινή φροντίδα του μωρού της.
-Αίσθημα απόρριψης.
-Σκέψεις ότι μπορεί να κάνει κακό στο μωρό της.
-Άρνηση ενασχόλησης με το μωρό και επιθετικότητα προς αυτό.

Συμβουλές αντιμετώπισης

–Εξωτερικεύστε τα συναισθήματα σας. Μιλήστε για το πρόβλημα που σας απασχολεί σε έναν φίλο, σε ένα συγγενή ή στον γιατρό σας. Πολλές γυναίκες έχουν περάσει την ίδια διαδικασία με εσάς και δεν είναι κακό να το μοιραστείτε.

-Προσπαθήστε να τρέφεστε σωστά, παίρνοντας όλες τις βιταμίνες που χρειάζεστε καθημερινά και να ξεκουράζεστε όσο περισσότερο μπορείτε.

– Ζητήστε βοήθεια από τον σύντροφό σας και την οικογένειά σας. Μην επιβαρύνετε τον εαυτό σας, περισσότερο από αυτό που αντέχετε.

–Βρείτε χρόνο για τον εαυτό σας. Είναι σημαντικό να βρείτε διεξόδους διασκέδασης και να μην μένετε συνεχώς στο σπίτι.

κορυφή
Αν δεν αισθάνεστε καλά ή αντιληφθείτε πως έχετε κάποιο από τα παραπάνω συμπτώματα μη διστάσετε να ζητήσετε βοήθεια από κάποιον ειδικό, ο οποίος θα σας βοηθήσει βήμα-βήμα να αλλάξετε την καταθλιπτική διάθεση που νιώθετε και να απολαύσετε επιτέλους το "δώρο" που έχετε στην αγκαλιά σας.

Social Share

  • google-share

Κατηγορίες

  • Καθημερινή φροντίδα
  • Ανάπτυξη & Ψυχολογία
  • Συμβουλές & Προτάσεις

Τελευταία Άρθρα

5 διασκεδαστικές δραστηριότητες για να κάνετε μαζί με τα παιδιά σας την παραμονή της Πρωτοχρονιάς.

28 Dec 2022

Tips προς μπαμπάδες: 8 τρόποι για να επικοινωνήσετε με το νεογέννητο μωρό σας.

15 Dec 2022

5 συμβουλές για ένα ασφαλές βρεφικό δωμάτιο.

02 Dec 2022

Tags

0-6 μηνών 2+χρονών 6-24 μηνών party αδελφακι ανάπτυξη αντηλιακό ασθένειες ατοπία βαφτιση βρέφος γονείς δέρμα διακοπές διασκέδαση διατροφή δραστηριότητες δόντια εγκυμοσύνη επιλοχειος καταθλιψη ευτυχια ηλιος θηλασμός ιδέες καλοκαίρι κατοικίδιο λεχωνα μαμά μασάζ μετακινήσεις μπαμπάς μπανάκι μωρό ομιλία παιδίατρος παιδικό δωμάτιο προστασία σχολείο υγιεινή φροντίδα χειροτεχνιες χριστούγεννα όραση ύπνος

Αρχείο

Copyright 2022 Novalou // All Right Reserved // Privacy Policy // Legal Notice
This website uses cookies to improve your experience. We'll assume you're ok with this, but you can opt-out if you wish.Accept Reject Read More
Privacy & Cookies Policy